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乔丹常用的2种篮球技巧

时间:2018-12-15 10:47 来源:未知

乔丹常用的2种篮球技巧

飞人乔丹作为NBA的传奇人物,他不仅有着超强的进攻技术,同时在防守上更是有着出色的表现。在飞人的整个篮球生涯里,他3次获得过“抢断王”头衔,历史总抢断数位居历史第三。乔丹的防守就像牛皮糖一样黏人,那他是如何做到的呢?今天给大家带来乔丹常用的2种篮球防守技巧,喜欢记得收藏哦!

乔丹常用的2种篮球技巧,比赛防守变得更轻松

 

1.阻止投篮

在阻止投篮者的进攻时千万不要忘记继续防守。当对手的球员进攻篮板时,防守球员通常只会阻止他们投篮,并且在对手投完球后很容易忘记继续防守他们。在投篮之后,防守球员应该利用全身的力量进行防守,就像之前的拦截防守一样。当你与对手的距离很大时,你需要向另一侧迈出一步以缩短距离。这是阻止投篮的常用技巧。

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2.阻拦防守

先定位好对手位置,然后紧跟对手进行阻拦

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抢篮板球最重要的原则就是在篮球下落的时候,球员要比对手更靠近篮球。因此要使用全身力量防止对手突破防守,向篮筐下移动。这一动作叫做“阻拦防守”。被投篮的篮球在空中停留的时间内,我们可以数“一、二、三”。这是比赛中唯一视线可以离开篮球的时间。在“一、二”的时候观察对手动作,在“三”的时候转身看球。另外,“阻拦”的最佳位置是距离篮下3.5米。

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拦截阻拦是一门重要的技术,拦截阻拦是用身体挡住对方,使对手不能进一步向前逼近。在双手抢篮板球和单手抢篮板球时,大多数人会将注意力放在体力的比拼上,而忽视拦截阻拦的优势。实际上这是非常重要的一点,要在平时练习时多加注意。

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