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这道美食适合年后吃,成本不过12元

时间:2019-02-11 14:27 来源:未知

这道美食适合年后吃,成本不过12元

在我们的生活中,每到有佳节的是很都会吃上好几顿丰盛的大餐。特别是在年夜饭的时候,一连就吃上了好几天的大餐,想想都是令人觉得很诱惑的事情吧。不过要是吃多了这些油腻的美食,年后我们的体重就又会开始“超标”了。这道美食适合年后吃,成本不过12元,让你的皮肤变嫩滑还能减肥。

所以“每逢佳节胖3斤”一直都是不少爱美的小伙伴们觉得很苦恼的事情。市面上各种减肥的产品也是令人觉得眼花缭乱的,所以就让减肥这件事情变得比较困难了,不仅要天然健康更要“不遭罪”。相信你们都是深有体会的吧。

所以今天小白就给小伙伴们介绍一道天然的减肥美食。图中展示的就是我们今天的主角了,这种红色的蔬菜叫做甜菜,在我国的北方地区有少量的种植。甜菜主要的产区是在欧美国家的,也是欧美国家的日常重要饮食组成之一。

我们要制作的这道菜就叫做凉拌甜菜根了,制作起来非常的简单。首先我们需要将甜菜切成块状,再切成图中展示的条状。接着用淡盐水浸泡上20分钟左右。由于甜菜的汁水本身就是红色的,所以小伙伴们清洗餐具的时候就会比较困难了。

接着待甜菜浸泡完成后,在锅中烧开一锅沸水,接着放入煮上10分钟左右,让甜菜根变软即可。捞出沥干水分后淋上陈醋,酱油,芝麻,蒜头等调料。均匀的搅拌后就可以食用了,一道美味的凉拌甜菜根就制作完成了,很是简单。

由于甜菜中的营养物质非常的多,其中以类胡萝卜素的含量最高,所以常吃甜菜根的话,不仅能美容养颜,更有减肥消食等等功效。不过很多人也因为清洗餐具比较困难,所以不喜欢吃甜菜,看着这是觉得比较可惜的。

小伙伴们要是对甜菜有兴趣的话,不妨也可以自行的了解一下甜菜的营养组成。总体来说,甜菜是一种天然的美容,减肥的美食,制作方式也是比较多的。

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