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丝瓜和它一起炒,营养又美味

时间:2018-08-10 14:29 来源:未知

丝瓜和它一起炒,营养又美味

丝瓜和它一起炒,营养又美味,美容护肤去便秘,还调理月经!

丝瓜,我们都不陌生,看上去只是一种很普通的蔬菜,价钱也相当实惠,但其实它有着很好的营养价值和药用作用。

丝瓜,营养价值很高,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻。另外,丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效,月经不调者,身体疲乏,体质虚弱的女性更宜多食用。

毛豆,健脾除湿、润燥解毒的作用。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,经常食用对女性保持苗条身材作用显著。

 

丝瓜炒毛豆

做法:

1.丝瓜去皮,洗净切滚刀块,用盐腌制10分钟,放盐量为一菜的量。

2.锅烧热放油,同时放丝瓜、毛豆、少许糖、两调羹水,盖盖,大火,

3分钟即可起锅装盘。

 

你喜欢吃丝瓜炒毛豆吗?

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